“探索幸福代码”心理团辅活动，助力大学生发现身边“小确幸”

岳阳晚报5月19日讯（全媒体记者 仇玉姣 通讯员 唐海燕 吴娟）5月16日晚，问心心理工作坊创始人任新月（心悦老师）带领“问心坊”心理团队走进湖南理工学院图书馆，为100多名大学生带来了一场别开生面的心理健康团辅活动。

本次活动以“探索幸福密码”为主题，通过互动游戏、团队协作、心理体验等形式，引导同学们觉察生活中的“小确幸”，提升心理幸福感。

活动分为五个环节，层层递进，帮助同学们在轻松愉快的氛围中感悟幸福。

“幸福按摩操”“幸福水果大作战”环节，通过肢体互动打破陌生感，营造温暖氛围，让同学认识到当团队有共同目标，齐心协力去努力时，人与人之间已经种下了幸福的种子。

“幸福滚雪球”环节，在心悦老师的指导下，同学们纷纷打开话匣子：“食堂阿姨手不抖”“今天不用上早自习，睡了个好觉”“写了篇满意的论文”“听了首好歌”……一个个“小确幸”就像一颗颗珍珠，同学们共同串联起幸福的代码。

一位细心的同学拿出纸笔认真记录，笑着说：“雪球会融化，但记录不会忘。”

现场笑声不断，一位同学感慨：“以前觉得幸福很远，没想到其实每天都有这么多‘小确幸’！”

在“幸福共创”环节，同学们用创意歌曲或故事表达对幸福的理解，认识到幸福是多元化、个人化的，需要什么样的幸福都可以自己创造。

在最后的“幸福计划”环节里，同学们制定了个人幸福提升计划，践行积极心态，将游戏中的体验转化为生活中的小行动。

心悦老师丰富的心理学知识和生动的引导，不仅缓解了同学们的学业压力，更让他们学会了如何主动创造和感知幸福。问心坊心理团队的安趣、子静、海燕三位老师的倾情融入，也给活动添光加彩。

湖南理工学院图书馆相关负责人表示，此类活动是学校心理健康教育的重要补充，未来将继续加强与专业机构的合作，为学生提供更多优质心理服务。